Internet e televisão dão sono

Uma pesquisa informou que as pessoas que passam mais tempo antes de dormir na internet ou em frente à televisão têm maior tendência a dizer que não dormem bem.

Isso vale mesmo que durmam um período igual ao das pessoas que não tenham o hábito de usar as mídias. Uma equipe da Osaka University coletou dados sobre o uso da mídia eletrônica e a qualidade de sono de 5.875 japoneses, e constatou que 40% dos que usam internet por até três horas associam a sonolência ao uso do computador.

“A internet afeta mais a percepção sobre a sonolência do que a televisão, tanto em usuários mais jovens como os de meia-idade ou idosos”, afirma o pesquisador Nakamori Suganuma.